Full Control Bodyweight Fitness Training & Workout

Full Control Bodyweight is the most effective athletic workout program for you! You do not need any equipment, no gym, no fixed times. The only thing you need is your own body weight, a strong will and the motivation to become a real athlete.

No matter what goal you follow - build muscle, lose fat or improve your endurance. With Full Control Bodyweight and the workout programs included in it, you can reach your goal in no time!

+++ Highlights from the Full Control Bodyweight +++

* Over 150 different bodyweight exercises from easy "Level 1" to very difficult "Level 4"

* No Equipment Needed - With your own body weight and exercises, you'll get better results than in the gym!

+++ 75+ workouts with 4 difficulty levels +++

Your Full Control Bodyweight app contains over 75 workouts. Each workout is divided into 4 levels of difficulty. How so? So that beginners, advanced, professionals and absolute bodyweight addicts can achieve the workout in their intensity. Choose from these categories:

** ABS - Workouts for the steel-hard Sixpack

** FULL BODY - Uniform load on all body parts for perfect fitness

** UPPER BODY - Strengthens your upper body

** LEGS - Do not skip leg day!

** TABATA - 20 sec work, 10 sec rest. 4 Min hardcore Workouts!

** PULL-UP - Workouts for you as absolute pull up professionals and the ones who want it to be

** PARTNER-WORKOUTS - You are two? Then try our partner workouts!

** 2x2 - Workouts where you need little space

+++ 150 Exercises for each level of difficulty +++

Your Full Control app offers a variety of exercises for all body parts. These range from classic sit-ups and push-ups to creative and novel exercises like Front Kick Squats or Inchworm MMA Push-Ups.

Now it's your turn! Download the app, start your first workout and thus your change!

Privacy Policy: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

General terms and conditions: https://www.fullcontrol.com/en/terms

Tam Denetim Vücut ağırlığı sizin için en etkili atletik egzersiz programıdır! Herhangi ekipmanları, hiçbir spor salonu, hiçbir sabit zamanlar gerekmez. İhtiyacınız olan tek şey kendi vücut ağırlığı, güçlü irade ve gerçek bir atlet olmak motivasyondur.

Ne olursa olsun izleyin Ne gol - yağ kaybetmek veya dayanıklılık geliştirmek, kas yapmak. Tam Denetim vücut ağırlığı ve içinde bulunan antreman programları ile, hiçbir zaman hedefinize ulaşabilirsiniz!

+++ Tam Denetim vücut ağırlığı özetler +++

* Kolay "Seviye 1" den fazla 150 farklı vücut ağırlığı egzersizleri çok zor "Seviye 4"

* Ekipman Gerekmez - Kendi vücut ağırlığı ve egzersizleri ile, spor salonunda daha iyi sonuçlar elde edersiniz!

4 zorluk seviyesi ile +++ 75 + egzersiz +++

Kişisel Tam Denetim Vücut ağırlığı uygulaması 75 egzersiz üzerinde içerir. Her program zorluk 4 seviyeye ayrılmıştır. Nasıl yani? başlayanlar, ileri, profesyoneller ve mutlak vücut ağırlığı bağımlıları kendi şiddetinde egzersiz elde edebilirsiniz diye. Bu kategorilerdeki seçin:

** ABS - çelik gibi sert Sixpack için Egzersizler

** TAM VÜCUT - mükemmel fitness için tüm vücut parçaları üzerinde Üniforma yük

** ÜST VÜCUT - üst beden Güçlendirdi

** AYAKLARI - bacak gün atlamayın!

** Tabata - 20 saniye çalışma, 10 sn bekletildikten. 4 Min sert Egzersizler!

** PULL-UP - Egzersizler sen mutlak uzmanları ve olmasını istiyorum olanları yukarı çekmek için

** ORTAK-Egzersizler - İkiniz? Sonra ortak egzersiz deneyin!

** 2x2 - Eğer küçük bir yer ihtiyacı Egzersizler

 zorluk her seviye için +++ 150 Egzersizler +++

Kişisel Tam Denetim uygulaması tüm vücut parçaları için egzersizler sunar. Ön Kick Squats veya Inchworm MMA şınav gibi yaratıcı ve yeni egzersizler klasik mekik ve şınav Bunlar arasında.

Şimdi senin sıran! İlk egzersiz ve böylece değişim, uygulamasını indirin başlayın!

Gizlilik Politikası: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

Genel Şartlar ve koşullar: https://www.fullcontrol.com/en/terms